Será que você tem medo de falar em público ou de se expor na internet? Muitas pessoas confundem timidez com esse medo, mas se tratam de situações bem distintas.
Uma pessoa pode ser tímida e não ter medo de falar em público. Da mesma forma, alguém extrovertido pode sentir um nervosismo excessivo em situações de exposição.
O medo de falar em público vem da falta de preparo. O antídoto, então, é identificar esse medo, se informar sobre comunicação e praticar segundo suas demandas específicas.
7 sinais indicam medo de falar em público e merecem (muito) a sua atenção. Será que algum deles acontece com você? Siga a leitura até o fim e descubra!
Voz trêmula em situações de exposição
O medo de falar em público, assim como a vergonha de se expor, costumam trazer sintomas físicos. Isso acontece porque, quando sentimos medo de alguma situação, o nosso corpo recebe um aviso e acaba entrando em uma situação de alerta.
O corpo em alerta libera uma alta carga de adrenalina, que, por sua vez, impacta outros órgãos, inclusive os órgãos responsáveis pela fala. Por isso mesmo, a voz acaba saindo trêmula, prejudicando a transmissão da sua mensagem.
Evitar apresentações ou discursos
Ser convidado para uma apresentação ou um discurso é uma grande oportunidade para o profissional. É uma forma de transmitir autoridade, de falar sobre um tema que domina e, ainda, contribuir para uma imagem pessoal melhor.
Quem evita situações desse tipo sabe da sua importância, no entanto, se deixa levar pelo medo ou vergonha e prefere perder a oportunidade de ascender profissionalmente. A longo prazo, isso tem efeitos danosos para a carreira.
Sensação de “brancos” ao se comunicar
Os “brancos” são aqueles pequenos (ou grandes) lapsos de memória durante uma exposição. É a sensação de esquecer o que você queria dizer e se sentir perdido durante a sua fala. Além do nervosismo que isso traz, prejudica muito a performance.
Esses lapsos de memória também são sinais evidentes do medo de falar em público. Afinal, esse medo afeta a concentração e o foco. Geralmente, a pessoa se concentra muito mais no que poderia dar errado do que na mensagem que quer transmitir.
Frustração após reuniões ou apresentações
“Se der medo, vai com medo mesmo”. Quem nunca ouviu essa frase? É preciso ter cuidado com pensamentos desse tipo, já que podem intensificar traumas e gerar uma repulsa a situações de exposição de fala.
Quem tem medo de falar em público e insiste em fazer apresentações sem ter tido o preparo adequado acaba sentindo frustração. Isso acontece porque o medo interfere na performance, o que gera uma sensação negativa.
Vícios da fala, como “né” ou “tipo”
A repetição de expressões como “né”, “tipo”, “ok” ou outras similares é um dos chamados vícios da fala. Esses vícios também podem ser sinais do medo de falar em público, já que tendem a aparecer mais quando estamos nervosos ou sob pressão.
Identificar e eliminar vícios da fala é importante para quem quer se comunicar melhor. Afinal, eles “poluem” o que está sendo dito e acabam interferindo negativamente na imagem que se transmite.
Dificuldades para falar sobre um tema que domina
Falar sobre um tema que não dominamos gera medo e isso é normal. O problema está em ter medo excessivo de falar sobre temas que são do nosso conhecimento, como a nossa área de atuação ou profissão, por exemplo.
Se você sente dificuldades de abordar um conteúdo que domina, esteja atento. Esse é um dos sinais que podem indicar medo de falar em público e que demanda um cuidado maior para aprimorar a sua comunicação como um todo.
Resistência em gravar vídeos ou stories
Não é segredo para ninguém: as redes sociais se tornaram importantes ferramentas para vendas ou empresas de outras nichos. Para usar essas redes, a humanização é muito importante e isso faz com que profissionais tenham que “mostrar a cara”.
A resistência em gravar vídeos ou aparecer nos stories é muito comum entre pessoas que sentem medo de falar em público e ainda não estão preparadas para o online. Vale lembrar que o online já é protagonista e é preciso se adaptar a isso!
Me conte: com qual ou quais desses sinais você se identifica?
Fonte:
www.thespeaker.com.br